När du vill gå ner i vikt vill du gärna se omedelbara resultat. Om vågen inte rör sig på en vecka är det lätt att ge upp. En genomtänkt diet, med en tydlig plan för kost och träning, är alltid att rekommendera, men för att komma igång direkt kan du ta några genvägar. Här har […]

Fler och fler svenskar börjar med löpning och det är nu en av våra absolut populäraste sätt att motionera. Löpningen har verkligen blivit en folkrörelse och lopp som Göteborgsvarvet och Lidingöloppet lockar fler deltagare än någonsin tidigare. Många använder också löpningen för att gå ner i vikt och hålla koll på sin viktkurva. Prylar till […]

Gå ner i vikt med diet För att hjälpa dig lägga en strategi för viktminskning finns det en mängd olika dieter och metoder som kan hjälpa dig. Dessa baseras på olika teorier och forskningsresultat och fungerar olika bra på olika individer. Det är därför viktigt att du väljer en metod som känns bra för just […]