Att börja om från botten

Som rubriken säger så är det verkligen att börja om från botten för mig när det gäller kondition och träning. Som första inlägg i bloggen bjuder jag på lite historik och en beskrivning av mina mål.

Lite historik

Under den senare delen av 90-talet och början av 2000-talet så höll jag på och sprang en hel del. Dels för att hålla uppe kondition och styrka, dels för att hålla vikten på en bra nivå. Jag har sedan tidiga tonåren haft problem med vikten och i vuxen ålder har jag vid två tillfällen lyckats gå ner till normalvikt. Den andra gången var under ovanstående tidsperiod.

Under ovanstående tidsperiod hade jag en nivå där jag sprang milen på 55 minuter och 5 km på 26-27 minuter och tränade 4-6 gånger i veckan. 1998 genomförde jag Göteborgsvarvet med tiden 2.18 som jag var nöjd med då uppladdning och träning inför varvet inte alls blev som jag tänkt. Fram till 2004 försökte jag hålla igång träningen men det blev mindre och mindre för att tillslut upphöra. Detta innebär att jag inte tränat något alls under 10 år, vikten ökade för att nå all time high i januari 2012.

I februari 2012 hade jag kommit så långt i kön för Gastric Bypass att det var dags att gå ner de kilon på egen hand som krävs för att kvalificera sig för operationen. Vid den här tiden hade jag börjat snegla på LCHF och när jag samtidigt fick diagnosen Diabetes typ 2 bestämde jag för att prova detta. Kostomläggningen gav ganska snabbt resultat och jag tycker det var relativt enkelt till att ställa om till denna kost så jag fortsatte med den. När jag sedan fick besked om att jag fått tid för operationen bestämde jag mig ganska snabbt för att inte genomföra den. Jag ville först se vad kostomläggningen kan göra för mig innan jag stympar min kropp. För att göra en lång historia kort, nu när det gått lite mer än två år så har jag gått ner +20 kg och mina medicinska värden vad det gäller blodsocker, blodfetter m.m. är som hos en fullt frisk person, endast genom kostomläggning. Jag har inte tagit någon medicin över huvud taget mot högt blodsocker eller något annat mer än mot högt blodtryck.

Jag har börjat om

Nu har jag dock efter ca. 10 års avsaknad av motion bestämt mig för att göra någonting åt det. Det började med att min hustru övertalades av sin väninna förra veckan att ställa upp i Göteborgsvarvet 2015. Dagen efter när jag funderat ett tag så bestämde jag mig för att göra detsamma, att ställa upp i Göteborgsvarvet 2015. För att kunna genomföra detta behöver jag så klart träna en hel del och det är verkligen på tiden att jag gör det. Med ett år kvar till 50 så känns det som det är dags att ta kontroll över sin kropp igen så jag kan bli av med resterande övervikt och komma i form igen. På måndagen förra veckan åkte jag och hustrun och köpte skor och lite träningskläder. De skor jag köpte blev ett par Asics GT 2000 som kändes bra. Jag körde med Asics när jag tidigare tränade och de verkar vara rätt för mig fortfarande.

Min början sedan en vecka tillbaks har bestått i att gå och jogga en runda på 1,8 km. Jag har nu kört rundan fyra gånger och jag kan jogga lite längre för varje runda, men det är riktigt tungt, vilket jag redan innan visste att det skulle vara. Dock känner jag mig mer taggad än någonsin för detta så jag tror att det kommer att gå bra i det långa loppet. Att min hustru också tränar för samma lopp gör det så klart ännu roligare.

Legendarisk.se?

Även om min blogg heter Legendarisk.se så har jag absolut ingen ambition att bli vad den heter. Jag har haft domänen i flera år och inte vetat vad jag skulle göra med den, så jag tyckte det var en kul idé att använda den till den här bloggen. Jag kommer att skriva om mina mot- och medgångar när det gäller träning och viktnedgång, dels för att själv kunna se tillbaks på det hela, dels för att dela med mig och kanske inspirera någon annan.

Jag loggar all min träning på Funbeat.

Jag har också gått med i Lonesome Runners på Facebook som är en helt fantastisk grupp/klubb.