Resultatet av sju veckors träning

Nu har det gått sju veckor sedan jag började med min träning med mål att få bättre kondition, gå ned i vikt och kunna springa Göteborgsvarvet 2015.

Hur har det gått?

Som jag skrev i mitt förra inlägg så började jag med en runda som är 1,8 km lång (eller kort) och det var riktigt jobbigt de första veckorna. Jag joggade och gick om vartannat men kunde jogga något mer för varje gång vilket kändes bra och motiverande så klart. Även om jag inte klarat att jogga hela rundan på 1,8 km kände jag för två veckor sedan att jag ville öka på sträckan då jag inte tyckte 1,8 km gav tillräckligt. Sagt och gjort, jag provade på en runda på 3 km. Det var mycket jobbigare naturligtvis men det säger sig självt att det ska vara så. Dock var det inte så jobbigt att jag tvekade att ta samma runda nästa gång jag tränade, och nu är det den sträckan jag kör på. Mitt mål är att träna tre gånger i veckan och det har jag hållit så här långt. Fortfarande är det inslag av gång men de blir kortare och kortare så det känns att det går åt rätt håll.

Jag har även satt upp ett delmål på vägen till Göteborgsvarvet 2015 och det är att genomföra Finalloppet i Skatås den 1 november. Sträckan är då 5 km och jag tror det kan vara en bra värdemätare. Viktmässigt har jag gått ner strax över 3 kg på dessa veckor och det är jag nöjd med. Det går åt rätt håll där också. Jag har även blivit striktare med min LCHF-kost och äter inte längre för mycket bara för att det är gott och det har vad jag förmodar också en del att göra med min viktnedgång.