När du vill gå ner i vikt vill du gärna se omedelbara resultat. Om vågen inte rör sig på en vecka är det lätt att ge upp. En genomtänkt diet, med en tydlig plan för kost och träning, är alltid att rekommendera, men för att komma igång direkt kan du ta några genvägar. Här har […]
En liten ordlista för odds
Lär dig spela odds Om du vill spela på odds kan det vara en fördel om du vet spelformerna verkligen innebär. Glosor och glosförhör tillhör småskolan, men se till att lära dig spelformernas betydelser innan du spelar. Det gör spel på odds mycket roligare. Nedan hittar du en kortare ordlista som kan vara en bra början för […]
Träningsredskap för en bättre fysik
När man väljer träningsredskap ska man tänka efter vad man vill åstadkomma med träningen. En del är mest intresserade av att bygga upp konditionen, medan andra vill satsa på styrketräning. Det är sant att träning ofta inkluderar lite av varje, man brukar inte träna bara en del av kroppen. Men om man har begränsad plats […]
Löpning allt populärare
Fler och fler svenskar börjar med löpning och det är nu en av våra absolut populäraste sätt att motionera. Löpningen har verkligen blivit en folkrörelse och lopp som Göteborgsvarvet och Lidingöloppet lockar fler deltagare än någonsin tidigare. Många använder också löpningen för att gå ner i vikt och hålla koll på sin viktkurva. Prylar till […]
Kända maratonlopp
Populärt att springa i ett maratonlopp Det är en fjäder i hatten för många att fullfölja ett maraton lopp. Prestationen ligger inte främst i att springa de 42 195 kilometerna – utan att springa 42 195 kilometer trängd av tiotusentals människor är en bedrift i sig. Andra finner stor njutning i att springa tillsammans med […]
Var jag befinner mig just nu med hälsa, kost och vikt
Då jag i januari 2012 fick diagnosen Diabetes typ 2 bestämde jag mig för göra något radikalt. Jag hade fått tid till Gastric bypass men var inte sugen på att göra den operationen. I stället tackade jag nej till operationen och bestämde mig för att gå all in på LCHF för att se vad det […]
Anmäld till Stafettvarvet 2017
Jag har som jag skrev i mitt förra inlägg börjat på att träna så smått igen och har en liten vision om att springa Göteborgsvarvet 2018. I veckan som var så blev det att prata lite löpning med några kollegor i lunchrummet en dag. Då blev jag varse att man har anmält tre lag från […]
Omstart med träning efter två års uppehåll
I februari 2014 så tog det stopp för mig på många olika vis både på det privata planet men även i jobbet. Detta gjorde att jag helt slutade träna och har med andra ord inte tränat något på bra precis två år. Planen jag hade 2014 var att först springa seedningsloppet för Göteborgsvarvet och sedan […]