I februari 2014 så tog det stopp för mig på många olika vis både på det privata planet men även i jobbet. Detta gjorde att jag helt slutade träna och har med andra ord inte tränat något på bra precis två år. Planen jag hade 2014 var att först springa seedningsloppet för Göteborgsvarvet och sedan […]
En sammanfattning av (halv)året 2014
Då var ännu ett år till ända och det har varit ett år som för mig inneburit en helomvändning för egen del. Egentligen så gäller det andra halvåret av 2014 om man ska vara petig. Från att ha varit en stillasittande fåne med fetma, diverse krämpor som har orsakats av, men också förvärrats av den […]
Dubbade löparskor och Garmin fotenhet
Nu när det äntligen har kommit lite snö här så fick jag möjlighet att testa dubbarna jag skaffat till mina löparskor. Jag har även testat fotenheten till min Garmin Forerunner 210 som tomten var så snäll att ge mig. Dubbade löparskor Eftersom det brukar komma lite snö någon gång under vintern så har jag garderat […]
Fyra träningspass i veckan
Då har det gått en månad sedan jag senast skrev något om min träning så det är dags för en uppdatering. Träning fyra gånger i veckan Efter att ha tränat tre gånger i veckan har jag nu ökat på med ett pass till per vecka sedan tre veckor tillbaka och det känns bra tycker jag. […]
Jag ändrade löpteknik idag
Jag har tidigare inte fäst så stor vikt vid min löpteknik och vilken kadens jag har haft. Nu har jag dock läst runt en del och kunnat konstatera att det finns en del saker som jag behöver ändra på när det gäller min löpteknik och en högre kadens verkar kunna ge en förbättring. Kadensens inverkan […]
Ytterligare en månad med träning
Ytterligare en månad med träning har snart passerat och det känns bara bättre och bättre. Träning tre dagar i veckan fungerar bra Mitt mål med att träna tre dagar i veckan känns väldigt bra just nu. Träningspassen genomförs med glädje och jag ser fram mot varje nytt pass. Dessutom känner jag av en känsla av […]
Tretton veckor med träning och striktare kost
Nu är det tretton veckor sedan jag påbörjade min resa mot ett lättare, piggare och hälsosammare liv. Det har fungerat bra så här långt förutom att jag drabbades av två förkylningar tätt efter varandra. Tre träningspass i veckan Målet med att träna tre gånger i veckan har jag hållit bra tycker jag. Dock var det […]
Resultatet av sju veckors träning
Nu har det gått sju veckor sedan jag började med min träning med mål att få bättre kondition, gå ned i vikt och kunna springa Göteborgsvarvet 2015. Hur har det gått? Som jag skrev i mitt förra inlägg så började jag med en runda som är 1,8 km lång (eller kort) och det var riktigt […]